Top.Mail.Ru
Москва, п. Коммунарка, ул. Сосенский стан 12, этаж 3
ждут вас в Коммунарке
и танцы
Индивидуальные и групповые занятия для детей от 3-х лет и взрослых
Ответьте на 4 вопроса и получите подборку направлений под возраст, интересы и уровень подготовки
Москва, п. Коммунарка, ул. Сосенский стан 12, этаж 3
Спорт
Преподаватели — мастера спорта, чемпионы Европы и мира
Есть группы для начинающих и профи
В шаговой доступности метро Коммунарка и Ольховая
секций,
20
которые можно посещать в нашем центре
Более
Неважно, двигаетесь вы в ритме вальса или бокса
Главное — оставаться в движении
Центр в Коммунарке создан для любителей спорта
4 оборудованных зала
Тренируйтесь в просторных залах с амортизирующим напольным покрытием, зеркалами, вытяжкой и обеззараживателями воздуха. Есть раздевалки, где можно оставить вещи, и душевые, чтобы привести себя в порядок после занятий
Обучайтесь у чемпионов мира и Европы, мастеров спорта, победителей российских и мировых соревнований. Они тщательно следят за техникой, учитывают возраст и физическую подготовку учеников
Профессиональные тренеры
Занимайтесь тем, к чему лежит душа: классическая хореография или современные танцы, восточные единоборства или MMA. Мы поддержим ваш выбор и поможем в развитии
Широкий выбор направлений
Пользуйтесь месячными абонементами на любимые направления, пробуйте новое с разовыми занятиями, занимайтесь в группе или с тренером один на один. На семейные абонементы даём скидку 10−15%
Гибкие форматы тренировок
Совмещайте привычный образ жизни со спортом: есть утренние, дневные и вечерние занятия, чтобы можно было заниматься до школы или после работы
Занятия с утра до вечера
Добирайтесь до центра на машине или метро: в шаговой доступности станции метро Коммунарка и Ольховая, около здания есть парковка, магазины и кафе
Удобное месторасположение
Для 2-х членов семьи — 10% на абонементы
Для 3-х и более человек — 15% на абонементы
Выбирайте тренировки по возрасту и направлению
6–15 лет
Вид единоборств, сочетающий в себе элементы бокса и карате.

Включает удары руками, ногами, а также элементы каратэ.

О преподавателе
4–15 лет
Укрепляет тело и дух, обучает технике нанесения ударов и самообороны, развивает внимательность и способствует духовному развитию
О преподавателе
6–15 лет
Закаляет характер и волю, развивает физическую силу и выносливость, скорость реакции и координацию движений
О преподавателе
4–15 лет
Учит защите без оружия, формирует морально-волевые качества, стойкость и выносливость
О преподавателе
4−15 лет
Объединяет древние техники самообороны с японской философией гармонии духа и тела
О преподавателе
7–15 лет
Развивает навыки самообороны, ловкость, физическую силу, выносливость, чувство равновесия
О преподавателе
4–15 лет
Развивает навыки самообороны, большое внимание уделяется воспитанию воли и самоконтролю
О преподавателе
4–12 лет
Обучает самообороне и контролю агрессии, повышает внимательность и психологическую устойчивость
О преподавателе
12–15 лет
Развивает физическую силу, быстроту реакции, выносливость и самодисциплину
О преподавателе
6–15 лет
Растяжка — это важная часть физической подготовки детей. Она помогает улучшить гибкость тела, укрепить мышцы и суставы, а также повысить общую физическую форму.
О преподавателе
16+
Вид единоборств, сочетающий в себе элементы бокса и каратэ.

Направление включает удары руками, ногами, а также элементы каратэ.
О преподавателе
16+
Закаляет характер и волю, развивает физическую силу и выносливость, скорость реакции и координацию движений
О преподавателе
16+
Включает в себя комплекс физических и духовных практик. Построено на принципах самообороны и перенаправлении энергии от удара противника против него самого
О преподавателе
16+
Построено на принципах самообороны без применения оружия. Сочетает основы спортивного самбо с боевой техникой в стойке и на полу
О преподавателе
16+
Включают традиционные и современные боевые искусства. Обучают ударной технике, захватам, броскам, включают элементы борьбы
О преподавателе
16+
Обучает рациональному использованию физической силы. Построен на специальных приёмах борьбы и ударных техниках для ближнего боя без применения оружия
О преподавателе
16+
Сочетают множество направлений единоборств. Включают в себя полноконтактные бои с применением ударной техники и борьбы в стойке и на полу
О преподавателе
3–15 лет
Это направление, которое включает в себя различные виды современных танцевальных стилей, таких как хип-хоп, брейк-данс, локинг, вакинг, которые происходят от уличной культуры и отличаются свободой движения и импровизацией.

Занятия уличными танцами помогают детям развивать координацию, гибкость, силу и выносливость, а также учат работать в команде и слушать музыку.

Кроме того, уличные танцы могут стать отличным способом справиться со стрессом и выразить свою индивидуальность.
О преподавателях
6–10 лет

Это танцевальное направление, которое включает в себя элементы уличной культуры.

Это современное и модное направление, которое позволяет детям выражать свои эмоции, чувства и индивидуальность через танец.

Хип-хоп отличается от других танцевальных направлений своей свободой движения, импровизацией и взаимодействием с публикой.

Он включает в себя различные стили, такие как локинг, поппинг, вакинг и многие другие, что делает его интересным и разнообразным.
6–15 лет
Танец живота характеризуется плавными и женственными движениями тела, включая живот, таз и бедра.

Он включает изолированные движения живота, такие как вибрации, круговые движения и скручивания, а также движения бедер, плеч и рук.

Использование реквизита, такого как веера или крылья, добавляет элегантности и красоты выступлению.
О преподавателе
3–6 лет
Художественная гимнастика - вид спорта, в котором участники выступают с использованием различных аппаратов ( маяка и обруча), мячей или веревок ).

На соревнованиях по художественной гимнастике спортсмены выполняют определенный набор упражнений.

При этом необходимо уделять большое внимание точности движений – они должны быть безупречными и точными.
О преподавателе
7–16 лет
Это вид спорта, включающий элементы акробатики и балета на полу. Он требует от спортсменов гибкости, силы и координации движений.

В партерной гимнастике используются различные предметы: мячи, обручи, ленты, скакалки и другие. Один из самых популярных элементов — это «мостик», который помогает развивать силу мышц спины и брюшного пресса.

Кроме того, партерная гимнастика может включать элементы танца и хореографии, что позволяет спортсменам выразить свою индивидуальность и передать эмоции через движения тела.
О преподавателе
6–15 лет
Растяжка — это важная часть физической подготовки детей. Она помогает улучшить гибкость тела, укрепить мышцы и суставы, а также повысить общую физическую форму.

Растяжка полезна для детей, которые занимаются боевыми искусствами, теннисом, хоккеем и другими видами спорта. Она позволяет им сохранять правильную осанку и предотвращать травмы, связанные с перегрузкой мышц и суставов.

Кроме того, растяжка улучшает кровообращение и самочувствие, что способствует общему здоровью ребенка.
О преподавателе
16+
Одним из самых впечатляющих и невероятных танцевальных направлений является High Heels, который объединяет в себе различные виды стилей танцев, такие как хип-хоп, vogue, waacking, джазовый современный, twerk и другие популярные направления. В переводе на русский язык название High Heels означает «высокие каблуки».
О преподавателе
16+

Восточный танец, который считают видом искусства. Танец души, настроения, чувство музыки и ритма, способ самовыражения. Это философия, которая учит женщину ощущать своё тело.

О преподавателе
16+
Улучшает координацию движений, увеличивает снабжение мышц кислородом, снимает стресс, расслабляет и успокаивает мышцы, приводит тело в тонус.
О преподавателе
16+
Помогает держать мышцы в тонусе, развивает пластику и уверенность в себе. Включает множество направлений: сальса, меренге, мамбо, бачата.
О преподавателе
16+
Помогает выразить любовь молодожёнов в движении. Хореография разрабатывается под стилистику свадьбы и уровень подготовки жениха и невесты.
О преподавателе
Вы можете узнать актуальное расписание и стоимость занятий по телефону
Или на сайте
Наши преподаватели — мастера спорта, победители и призёры международных турниров и соревнований, чемпионы мира и Европы. Большинство преподают больше 15-ти лет
Учитесь мастерству и выдержке у чемпионов
2 место, Кубок Москвы, (2022 года);
Неоднократный призёр и победитель Чемпионатов Москвы
Тренер по каратэ
Мастер спорта России по боксу;
Мастер спорта России по кикбоксингу;
Победитель Кубка России по кикбоксингу
Тренер по кикбоксингу и боксу
Победитель чемпионатов по рукопашному бою, панкратиону

Тренер по спортивному самбо, боевому самбо, ММА, смешанным единоборствам

1 место Moscow Masters 2022;
1 место Чемпионата Москвы по Всестилевому карате 2023;
Чемпион Мира по карате 2023
Тренер по каратэ
4 дан Айкидо Айкикай, Шидоин;
С 1998 года — инструктор-методист в системе МГФСО
Тренер по айкидо

2 дуань (дан) ушу;

1 дуань (дан) ушу — тайцзицюань

Тренер по ушу, тай-чи
Мастер спорта России по айкидо, 3 дан Айкидо Айкикай;
Тренерский стаж с 1997 года
Тренер по айкидо
Мастер спорта России по тхэквондо (ВТФ);
Судья всероссийской категории (ВТФ)
Тренер по тхэквондо
Победитель чемпионата Европы 2022,
Серебряный призер чемпионата России 2022
Тренер по дзюдо
Мастер спорта по художественной гимнастике, победитель чемпионатов России, Европы и мира

Тренер по Художественной гимнастике
Педагог-балетмейстер, хореограф

Тренер по партерной гимнастике, хореографии, растяжке, стретчингу

Чемпионка Мира 2021 г. по эстетической гимнастике в короткой программе (Финляндия);

Мастер Спорта России по художественной гимнастике

Тренер по Художественной гимнастике
Хореограф-постановщик, судья ОРТО 2 категории
Тренер по танец живота, спортивным бальным танцам, клубной латине, постановщик свадебного танца
Педагог-балетмейстер, хореограф
Тренер по партерной гимнастике, хореографии, растяжке, стретчингу
Начните с бесплатного занятия
Ответьте на 4 вопроса, и мы подберём подходящее направление
Пройдите тест и запишитесь на пробное занятие
Спасибо за ответы! Оставьте контакты, менеджер скоро перезвонит и подскажет, какие направления могут вам подойти
Кто будет заниматься?
Чем бы хотелось заниматься?
Когда удобнее заниматься?
Наши ученики побеждают на соревнованиях
Заряжайтесь, вдохновляйтесь, достигайте большего
Наше расписание
Отвечаем на вопросы