Top.Mail.Ru
Москва, п. Коммунарка, ул. Сосенский стан 12, этаж 3
ждут вас в Коммунарке
и танцы
Индивидуальные и групповые занятия для детей от 3-х лет и взрослых
Ответьте на 4 вопроса и получите подборку направлений под возраст, интересы и уровень подготовки
Москва, п. Коммунарка, ул. Сосенский стан 12, этаж 3
+7 915 055-77-55

Спорт
Преподаватели — Мастера спорта России, чемпионы Европы и мира, МСМК
Есть группы для начинающих и профи
В шаговой доступности метро Новомосковская
(Коммунарка)
секций,
20
которые можно посещать в нашем центре
Более
Неважно, двигаетесь вы в ритме вальса или бокса
Главное — оставаться в движении
Центр в Коммунарке создан для любителей спорта
4 оборудованных зала
Тренируйтесь в просторных залах с амортизирующим напольным покрытием, зеркалами, вытяжкой и обеззараживателями воздуха. Есть раздевалки, где можно оставить вещи, и душевые, чтобы привести себя в порядок после занятий
Обучайтесь у чемпионов мира и Европы, мастеров спорта, победителей российских и мировых соревнований. Они тщательно следят за техникой, учитывают возраст и физическую подготовку учеников
Профессиональные тренеры
Занимайтесь тем, к чему лежит душа: классическая хореография или современные танцы, восточные единоборства или MMA. Мы поддержим ваш выбор и поможем в развитии
Широкий выбор направлений
Пользуйтесь месячными абонементами на любимые направления, пробуйте новое с разовыми занятиями, занимайтесь в группе или с тренером один на один. На семейные абонементы даём скидку 10−15%
Гибкие форматы тренировок
Совмещайте привычный образ жизни со спортом: есть утренние, дневные и вечерние занятия, чтобы можно было заниматься до школы или после работы
Занятия с утра до вечера
Добирайтесь до центра на машине или метро: в шаговой доступности станции метро Коммунарка и Ольховая, около здания есть парковка, магазины и кафе
Удобное месторасположение
Для 2-х членов семьи — 10% на абонементы
Для 3-х и более человек — 15% на абонементы
Выбирайте тренировки по возрасту и направлению
6–15 лет
Энергичный и динамичный вид спорта, который сочетает в себе элементы бокса и ударов ногами. Кикбоксинг развивает скорость, выносливость и координацию, предлагая бойцу возможность вести поединок как в стойке, так и в движении. Это искусство, где каждый удар — это проявление силы и точности, а каждая схватка — это танец на ринге.
О преподавателе
3–8 лет
Элегантный и изящный вид спорта, который сочетает в себе элементы танца и акробатики. Художественная гимнастика развивает гибкость, координацию и чувство ритма, предлагая гимнасткам возможность выразить себя через плавные и грациозные движения. Это искусство, где каждая программа — это маленький спектакль, а каждый элемент — это проявление красоты и мастерства.
О преподавателе
4–15 лет
Искусство самообороны, основанное на философии дисциплины и уважения. Каратэ учит контролировать тело и разум, используя удары руками и ногами для защиты и атаки. Это больше, чем просто спорт — это путь к самосовершенствованию, где каждое движение оттачивается до совершенства, а сила сочетается с грацией.
О преподавателе
6–15 лет
Классический вид единоборств, в котором акцент делается на удары руками и защитные маневры. Бокс развивает физическую силу, реакцию и стратегическое мышление. Это спорт, где каждая схватка — это шахматная партия, а каждый удар — это проявление мастерства и тактики.
О преподавателе
4–15 лет
Российский вид борьбы, который сочетает в себе элементы дзюдо и традиционных национальных единоборств. Спортивное самбо акцентирует внимание на бросках, болевых и удержаниях, развивая силу, ловкость и тактическое мышление. Это спорт, где каждый бой — это интеллектуальная дуэль, а каждый прием — это шедевр техники.
О преподавателе
4−15 лет
Философия мира и гармонии, воплощенная в боевом искусстве. Айкидо учит использовать энергию противника для защиты и контроля, избегая прямого столкновения. Это искусство, где каждое движение плавно и целенаправленно, а каждая схватка — это урок взаимопонимания и уважения.
О преподавателе
7–15 лет
Древнее китайское боевое искусство, которое сочетает в себе элементы акробатики и боевой техники. Ушу — это гармония тела и духа, где каждое движение наполнено грацией и силой. Это искусство, которое учит контролировать энергию и использовать её для защиты и атаки, превращая бой в настоящее искусство.
О преподавателе
4–15 лет
Корейское боевое искусство, известное своими высокими и мощными ударами ногами. Тхэквондо развивает гибкость, быстроту и силу, предлагая бойцу возможность выразить себя через динамичные и зрелищные движения. Это не просто спорт, а философия, где физическая подготовка сочетается с духовным развитием.
О преподавателе
4–12 лет

Японское боевое искусство, основанное на принципах использования силы противника против него самого. Дзюдо учит искусству бросков и удержаний, развивая физическую и ментальную устойчивость. Это путь к гармонии, где сила сочетается с мягкостью, а победа достигается без лишнего насилия.

О преподавателе
12–15 лет
Универсальная система самообороны, включающая в себя элементы различных боевых искусств. Рукопашный бой развивает физическую подготовку и боевой дух, предлагая бойцу возможность использовать любые средства для защиты и атаки. Это искусство, где каждый бой — это испытание силы и воли.
О преподавателе
16+
Динамичный вид спорта, сочетающий удары руками и ногами. Кикбоксинг развивает силу, скорость и выносливость, помогая освоить технику самообороны и улучшить физическую форму. Каждая тренировка — это вызов, который делает тело сильнее, а дух — тверже.
О преподавателе
16+
Динамичное и эффективное боевое искусство, которое сочетает в себе элементы традиционного ушу и современного спортивного боя.
В саньда мы активно используем удары руками и ногами, броски и захваты, что делает его универсальным инструментом для самозащиты и спортивного состязания.
О преподавателе
16+
Мягкий, но мощный вид единоборств, основанный на использовании силы противника против него самого. Айкидо развивает внутреннее равновесие, концентрацию и гармонию между телом и разумом.
О преподавателе
16+
Классический вид боевого искусства, в котором мастерство удара и защита формируют основу. Бокс тренирует реакцию, выносливость и стратегическое мышление, позволяя развить уверенность в своих силах.
О преподавателе
16+
Системный вид борьбы, сочетающий удары и броски. Боевое самбо формирует всесторонние боевые навыки, укрепляя тело и дух, развивая навыки самозащиты и самоконтроля.
О преподавателе
16+
Смешанные единоборства, сочетающие элементы различных боевых стилей. ММА развивает универсальные навыки борьбы в стойке и партере, требуя гибкости и силы для успешного ведения боя.
О преподавателе
16+
Практичный и эффективный вид единоборств, направленный на быстрое подавление противника. Рукопашный бой тренирует силу, скорость и выносливость, улучшая физическую подготовку и уверенность в себе.
О преподавателе
16+
Многогранный вид спорта, объединяющий технику борьбы и ударных видов боевых искусств. Смешанные единоборства требуют универсальной подготовки, развивая выносливость, стратегию и мастерство ведения боя в любой ситуации.
О преподавателе
8–15 лет
Яркий и динамичный музыкальный жанр, который сочетает в себе элементы поп-музыки, хип-хопа и танцев. K-pop — это не только музыка, но и целая культура, где каждое выступление — это шоу с тщательно продуманной хореографией, яркими костюмами и незабываемыми мелодиями. Это мир, где креативность и энергия создают уникальные образы и вдохновляют миллионы поклонников по всему миру.
3–10 лет
Универсальный танцевальный стиль, который объединяет в себе элементы различных направлений, таких как хип-хоп, джаз, латино и современный танец. Dance mix предлагает танцорам свободу самовыражения и возможность экспериментировать с движениями и ритмами. Это искусство, где каждая постановка — это взрыв энергии и креативности, а каждый танец — это уникальная история.
3–8 лет
Элегантный и изящный вид спорта, который сочетает в себе элементы танца и акробатики. Художественная гимнастика развивает гибкость, координацию и чувство ритма, предлагая гимнасткам возможность выразить себя через плавные и грациозные движения. Это искусство, где каждая программа — это маленький спектакль, а каждый элемент — это проявление красоты и мастерства.
О преподавателе
7–16 лет
Форма гимнастики, акцентирующая внимание на работе в партере, развивая силу, гибкость и координацию. Портерная гимнастика включает в себя элементы акробатики и растяжки, позволяя гимнастам создавать сложные и эффектные композиции на полу. Это спорт, где каждое движение требует точности и контроля, а каждая программа — это демонстрация физической силы и грации.
О преподавателе
7–14 лет
Древнее и загадочное искусство, которое сочетает в себе плавные и ритмичные движения. Восточные танцы развивают гибкость, координацию и чувство ритма, позволяя танцовщицам выразить свою женственность и грацию. Это танец, где каждое движение — это волна красоты и гармонии, а каждая композиция — это рассказ о традициях и культуре Востока.
О преподавателе
6–15 лет
Растяжка — это важная часть физической подготовки детей. Она помогает улучшить гибкость тела, укрепить мышцы и суставы, а также повысить общую физическую форму.

О преподавателе
16+
Танцевальное направление, разработанное преподавателем Зилай из Китая, представляет собой уникальную комбинацию лучших элементов различных современных стилей танцев.

Зилай, известная своими успехами в обучении K-POP, создала это направление специально для взрослых от 16 лет. Оно даёт возможность людям всех возрастов наслаждаться танцами.

В этом направлении акцент делается на разнообразии движений и стильном подходе. Это позволяет каждому ученику найти свой ритм и выразить себя через танец!
О преподавателе
16+

Искусство, которое сочетает в себе плавные и ритмичные движения, развивая гибкость и координацию. Танец живота позволяет выразить женственность и внутреннюю энергию, погружая в атмосферу восточной культуры. Это танец, где каждое движение — это проявление грации и свободы, а каждая композиция — это история, рассказанная телом.

О преподавателе
16+
Форма фитнеса, направленная на развитие гибкости и улучшение общего самочувствия. Стретчинг помогает снять напряжение, улучшить осанку и повысить подвижность суставов. Это практика, где каждое занятие — это путь к гармонии тела и разума, а каждая поза — это шаг к лучшему пониманию своего тела.
О преподавателе
16+
Зажигательный и энергичный танцевальный стиль, который сочетает в себе элементы сальсы, бачаты и меренге. Клубная Латина позволяет танцорам выразить свою индивидуальность и почувствовать ритм латиноамериканской музыки. Это танец, где каждая мелодия — это приглашение к движению, а каждая постановка — это праздник жизни.
О преподавателе
16+
Особенное танцевальное направление, которое помогает создать незабываемый момент на свадьбе. Постановка свадебного танца включает в себя создание уникальной хореографии, отражающей индивидуальность пары и их историю любви. Это искусство, где каждое движение — это символ единства и счастья, а каждый танец — это воспоминание на всю жизнь.
О преподавателе
Наши преподаватели — мастера спорта, победители и призёры международных турниров и соревнований, чемпионы мира и Европы. Большинство преподают больше 15-ти лет
Учитесь мастерству и выдержке у чемпионов
Вы можете узнать актуальное расписание и стоимость занятий по телефону
Или на сайте
Наши преподаватели
Мастер спорта России по боксу;
Мастер спорта России по кикбоксингу;
Победитель Кубка России по кикбоксингу
Тренер по кикбоксингу и боксу
Записаться
Мастер спорта по художественной гимнастике;
Судья 1-й категории
Тренер по художественной гимнастике
Записаться
1 место Кубок Москвы 2023 год;
2 место Кубок Москвы 2024 год; неоднократный победитель и призер Чемпионатов Москвы
Тренер по каратэ shotokan WKF
Записаться
ЦМВС РФ ( Артист )
Педагог-хореограф по Dance Mix
Записаться
3 дан Айкидо Айкикай;
Тренерский стаж с 1997 года
Тренер по айкидо
Записаться
Педагог-хореограф, танцор из Китая;
2 место со SPICE TEAM на Asian Dragon Fest (ADF);
1 место со SPICE TEAM на МДКМ
Хореограф по K-POP | Кавер Дэнс, idol dancing
Записаться
Победитель чемпионатов по рукопашному бою, панкратиону

Тренер по спортивному самбо, боевому самбо, ММА, смешанным единоборствам

Записаться
Мастер спорта России по тхэквондо (ВТФ);
Судья всероссийской категории (ВТФ)
Тренер по тхэквондо
Записаться

2 дуань (дан) ушу — саньда;

1 дуань (дан) ушу — тайцзицюань

Тренер по ушу, тай-чи, саньда (рукопашный бой)
Записаться
Хореограф-постановщик, судья ОРТО 2 категории
Хореограф по танцу живота, стретчингу/растяжке, клубной латине, постановщик свадебного танца
Записаться
4 дан Айкидо Айкикай, Шидоин;
С 1998 года — инструктор-методист в системе МГФСО
Тренер по айкидо
Записаться
Чемпион России (2024);
Победитель Чемпионата Европы (2022);
МСМК
Тренер по дзюдо
Записаться
Чемпион Мира по карате 2024;
4-х кратный чемпион Мира по карате;
МСМК
Тренер по всестилевому каратэ
Записаться
Педагог-балетмейстер, хореограф
Хореограф по партерной гимнастике, классической хореографии
Записаться
Начните с бесплатного занятия
Ответьте на 4 вопроса, и мы подберём подходящее направление
Пройдите тест и запишитесь на пробное занятие
Спасибо за ответы! Оставьте контакты, менеджер скоро перезвонит и подскажет, какие направления могут вам подойти
Кто будет заниматься?
Чем бы хотелось заниматься?
Чем бы хотелось заниматься?
Когда удобнее заниматься?
Наши ученики побеждают на соревнованиях
Заряжайтесь, вдохновляйтесь, достигайте большего
Наше расписание
Тренеры
в действии:
яркие моменты тренировок
Верь в себя и иди к своей мечте
Отвечаем на вопросы
Запишитесь на первое бесплатное занятие
Заполните форму, администратор перезвонит и подберёт подходящее направление

График работы:
пн-вс с 9:00 до 22:00
Подпишитесь
на соцсети
Оставить
отзыв о нас
© 2024 Центр Спорта и Танца